Een week stilte tussen besneeuwde toppen
Je verlangt naar stilte. Het soort dat je alleen vindt tussen besneeuwde bergtoppen, ver weg van to-dolijstjes, meldingen en eindejaarsstress. Een week lang wordt je wereld klein en zacht: het kraken van de sneeuw onder je sneeuwschoenen, het knetteren van het kampvuur, warme handen rond een kop thee.
Twee keer per dag yoga, in de ochtend gericht op kracht, in de avond op herstel. Daartussen sneeuwschoentochten in de Maurienne-vallei, workshops myofascial release, ademhaling en meditatie, en een volledige wellnessdag. Deze winterretreat draait om zelfzorg en zenuwstelselregulatie: ontspanning én inspanning, in een kleine, warme groep.
In het kort
- 7 overnachtingen in gîte Le Sapin du Renard, Saint-Jean-de-Maurienne
- 2× per dag yoga (yin & yang)
- Begeleide sneeuwschoenwandelingen, ook voor beginners
- Workshops myofascial release, ademhaling en meditatie
- Een volledige wellnessdag
- Volpension: vegetarisch, bio en lokaal
- Kleine groep van maximaal 9 deelnemers
- Vanaf €999 per persoon
Voor wie rust zoekt, met een tikkeltje avontuur
Je houdt van bewegen: yoga, (sneeuwschoen)wandelen, tijd in de natuur. Maar minstens even graag van niets doen. Van een boek bij het raam, een lange ademhaling, luisteren naar de stilte. Je houdt van een warme, gezellige groep waarin echte gesprekken ontstaan.
Ervaring met sneeuwschoenwandelen is niet nodig, een goede basisconditie wel. We wandelen aan een rustig tempo met voldoende pauzes, en passen duur en tempo aan de groep aan. Naar de start van de wandelingen carpoolen we samen. Sneeuwschoenen, yogamatjes en bolsters zijn voorzien.
Een warm nest op 750 meter
We verblijven in gîte Le Sapin du Renard, een plek waar rust en verbinding centraal staan. Grote ramen laten het winterlicht binnenstromen, en rond de leemkachel ontstaan gesprekken die je bijblijven. Buiten lonkt het avontuur: dierensporen in de sneeuw, geheime weggetjes door het bos, de zon op het zuidterras. De gîte ligt op 750 meter hoogte, met beddengoed en handdoeken inbegrepen.
Eten dat lichaam én ziel voedt
Je verblijft in volpension, van het avondmaal op de aankomstdag tot het uitgebreide ontbijt op de vertrekdag. De maaltijden zijn vegetarisch, met aandacht voor bio en lokale producten. Na de activiteiten wacht er een snack, na het avondmaal een dessert. Glutenvrij, lactosevrij of veganistisch? Laat het weten bij je inschrijving, dan houden we er rekening mee.
Dag per dag
Een typische dag: ontbijt om 9u, yoga om 10u30, lunch, een workshop of sneeuwschoentocht in de namiddag, avondmaal om 19u en een avondsessie om 20u30. Het schema is indicatief en passen we aan aan het weer en de omstandigheden.
- Zaterdag 12 december
Aankomen en landen
Je reist naar de gîte, waar je met open armen wordt ontvangen. Inchecken vanaf 16u, kennismaking om 18u, samen aan tafel om 19u. We sluiten de eerste avond af met yin yoga.
- Zondag 13 december
Yoga en een eerste workshop
Hatha yoga in de ochtend, na de lunch een workshop (myofascial release of ademhaling), en 's avonds yin yoga om helemaal te zakken.
- Maandag 14 december
De sneeuw in
Hatha yoga, daarna trekken we de sneeuwschoenen aan voor een tocht in de Maurienne-vallei of het Parc national de la Vanoise. 's Avonds meditatie.
- Dinsdag 15 december
Vrije namiddag
Hatha/vinyasa yoga in de ochtend. De namiddag is van jou: een boek bij het raam, een wandeling, een dutje onder een dekentje. 's Avonds yin yoga.
- Woensdag 16 december
Een hele dag buiten
Na het ontbijt een langere sneeuwschoentocht met lunch ter plekke. Rond 15u terug in de gîte, 's avonds yin yoga.
- Donderdag 17 december
Wellnessdag
Een dag van pure verwennerij die we samen uitbouwen: een verwarmd buitenbad vol kruidengeuren, sauna met dennennaalden, voetenbadjes, zelfgemaakte gezichtsmaskers en zoutscrubs. Een cold plunge voor wie durft, warmwaterkruiken voor wie liever nestelt. De avondyoga gaat wel door.
- Vrijdag 18 december
Laatste sneeuwtocht
Hatha yoga, een laatste sneeuwschoentocht, en 's avonds een closing session om alles wat je meeneemt een plek te geven.
- Zaterdag 19 december
Afscheid
Uitgebreid ontbijt en vertrek, uiterlijk om 10u.
Pauline & Jarne
Pauline is gecertificeerd yogadocent en ademcoach, en psycholoog van opleiding. Met De Wildernis Club werkt ze via beweging, ademhaling en natuur aan (veer)kracht. Ze begeleidt je naar meer rust, flexibiliteit en groei. Lees haar verhaal.
Jarne is leerkracht lichamelijke opvoeding en een gepassioneerd outdoorbegeleider met jarenlange ervaring. Hij neemt je veilig en enthousiast mee de bergen in, en is een geboren motivator die je uitdaagt om met vertrouwen je grenzen te verleggen.
Prijs per persoon
- Enkel bed in een duplex vijfpersoonskamer: €1.050
- Duokorting, dubbel bed in de duplex vijfpersoonskamer: €999 (enkel voor duo's die samen boeken)
- Bed in een gedeelde tweepersoonskamer: €1.175
Inbegrepen
- 7 overnachtingen in volpension
- 2× per dag yoga
- Begeleide sneeuwschoenwandelingen, inclusief sneeuwschoenen
- Workshops en de wellnessdag
- Yogamatjes en bolsters
- Beddengoed en handdoeken
Niet inbegrepen
- Vervoer naar de gîte (we carpoolen wel naar de start van de activiteiten)
- Reis- en/of annulatieverzekering
Zo boek je je plek
Hoe je inschrijft, het voorschot, de annulatievoorwaarden en de volledige paklijst vind je in de brochure.
Er zijn nog enkele plekken vrij
Boek via mail of plan eerst een gesprek: ik vertel je graag meer over het programma, de gîte en wat je mee moet nemen. Liever op avontuur met een rugzak? Bekijk onze bivaktocht in Schotland.